Yüzücülerin Beslenmesindeki Esaslar

Yüzücülerin Beslenmesindeki Esaslar

Yüzücülerin Beslenmesindeki Esaslar

Sporcuların beslenmesi her zaman için en önemli aşamaları oluşturmaktadır. Yüzücülerin beslenmesindeki esaslar noktasında ilk olarak yüksek enerji verecek olan yiyecekler yenmelidir. Öncelikle belirtmek gerekir ki bu besinler dışında doğal gıda takviyeleri alınmalı fakat asla kimyasal ürünler kullanılmamalıdır.

Yüzücülerin beslenme programları genellikle kişisellik içermelidir. Hem sporcuların kas yapılarına hem de vücutlarına göre özel olarak beslenme programları oluşturulmalıdır. Bu programlar sayesinde yüzücüler hem sağlıklı bir vücut yapısına kavuşurken hem de yüzme performansları her zaman daha yüksek olacaktır.

Yüzücü Beslenme Programları

Yüzücülerin beslenme alışkanlıkları yarışma öncesi, yarışma sonrası ve gündelik yiyecekler olarak belirlenmelidir. Sporcuların beslenme programları deneyimli spor hocaları tarafından belirli testlere göre hazırlandığında daha iyi sonuçlar verecektir.